Откуда берутся страхи и неуверенность?
Страхи и неуверенность редко возникают на пустом месте. Многие тревожные реакции, сомнения в себе и внутренние ограничения формируются задолго до того, как человек начинает их осознавать. Детский опыт, эмоциональные травмы, болезненные события прошлого и бессознательные убеждения могут продолжать влиять на восприятие себя и окружающего мира даже спустя многие годы. Понимание причин собственных страхов помогает увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними переживаниями, а также разобраться в том, почему одни ситуации вызывают спокойствие, а другие — тревогу, избегание или чувство беспомощности.
Для того чтобы немного начать понимать природу страхов и психологических травм, не обязательно вдаваться в тонкости психоанализа. Это специалисты должны изучать вопрос глубинно, основательно, потому что нам требуется не только понимать теорию психоанализа, но и нужно вырабатывать эффективные методики проработки проблем, за которыми, собственно, вы и обращаетесь к нам за помощью.
~
Но если по-простому говорить о том, что вызывает в разных людях разные беспокойства и страхи, то тут можно обойтись без излишней терминологии и заумных сентенций.
Представьте себе велосипедную цепь, на которой одно из звеньев получило повреждение. Цепь не порвалась, но каждый раз, когда вы прокручиваете педали, вы слышите скрежет на звездочке, чувствуете неприятные проскоки и механические помехи.
Представьте себе велосипедную цепь, на которой одно из звеньев получило повреждение. Цепь не порвалась, но каждый раз, когда вы прокручиваете педали, вы слышите скрежет на звездочке, чувствуете неприятные проскоки и механические помехи.
И вроде бы вы едете, двигаетесь вперёд, но постоянно возвращаетесь к неприятным ощущениям, и поэтому не можете сосредоточиться на движении, не можете сконцентрироваться на видах вокруг, ощущаете беспокойство и нервозность по поводу того, что вдруг цепь порвётся и вам уже будет не до поездки и своих целей.
~
С психологическими травмами и бессознательными негативными установками процесс, конечно, не столь очевидный и ясный, как с предложенным вариантом, однако в той степени, как это влияет на человека, можно найти определённое сходство.
Глубинная невскрытая рефлексия оказывает прямое воздействие на наше мышление, наши реакции, наши решения и, следовательно, на наше поведение.
Глубинная невскрытая рефлексия оказывает прямое воздействие на наше мышление, наши реакции, наши решения и, следовательно, на наше поведение.
Например, если когда-то в детстве у вас в бессознательном записалась история с пережитым страхом, и вы вроде бы забыли про это, и, кажется, уже успокоились, пережили тот эпизод, однако эти эмоции и этот случай, как поврежденное звено цепи, неосознанно возвращается в разных жизненных ситуациях.
~
И бывает так, что человек делает какой-то поступок, совершает выбор или какое-то действие, а потом не может понять, почему он поступил в конкретном моменте именно так, а не иначе?
Особенно это становится проблемой, когда вы делаете что-то такое, от чего затем сами расстраиваетесь и переживаете, не в состоянии осознать причину своего ошибочного или поспешного решения.
Что со мной было? Что случилось? Зачем я это сказал или почему я не сделал так, как хотел?
Особенно это становится проблемой, когда вы делаете что-то такое, от чего затем сами расстраиваетесь и переживаете, не в состоянии осознать причину своего ошибочного или поспешного решения.
Что со мной было? Что случилось? Зачем я это сказал или почему я не сделал так, как хотел?
Если подобные внутренние конфликты возникают у вас регулярно, если вы часто не знаете, что и как толкает вас в совершенно неестественные для вас ситуации, то это верный признак того, что пора пообщаться с психологом.
Проработка своих прежних травм и нежелательных установок через методы психоанализа высвобождает из бессознательного то, что мучает и каждый раз возвращает вас в ситуацию пережитого негативного опыта.
Проработка своих прежних травм и нежелательных установок через методы психоанализа высвобождает из бессознательного то, что мучает и каждый раз возвращает вас в ситуацию пережитого негативного опыта.
Почему важно понимать происхождение своих страхов
Страх сам по себе является естественной частью психической жизни человека. Однако когда тревога начинает ограничивать возможности, мешает строить отношения, принимать решения или реализовывать свои цели, становится важно понять, какие внутренние причины стоят за этими переживаниями.
Осознание связи между прошлым опытом и текущими эмоциональными реакциями позволяет постепенно снижать влияние бессознательных установок. Работа со страхами помогает не только уменьшить тревогу, но и обрести большую свободу в выборе собственной жизненной стратегии.
Часто испытываете тревогу, сомнения или страх перед будущим?
Страхи и неуверенность нередко связаны не только с текущими обстоятельствами, но и с глубинными психологическими установками, сформированными много лет назад.
Пройдите тест на тревожность и тест на тип привязанности, чтобы лучше понять возможные источники своих переживаний и привычных способов реагирования на стресс.
Пройдите тест на тревожность и тест на тип привязанности, чтобы лучше понять возможные источники своих переживаний и привычных способов реагирования на стресс.
Валерий Пиянзов
Психолог-психоаналитик
Психолог-психоаналитик
Со мной можно обсудить Вашу проблему в безопасном пространстве
Фото www.freepik.com
Статьи по теме:
Другие статьи
(03)
МОЙ ПУТЬ