Ваши желания — или чужие? Как отличить и вернуть себе свою жизнь

Знакомо ли вам чувство, будто вы плывете по течению? Что вы делаете что-то не потому, что хотите, а потому что... надо, ожидают, или просто так принято? Или, может, внутри сидит постоянное напряжение, а причину найти не можете — вроде бы все нормально?

Часто корень таких состояний — внутренние конфликты и старые душевные раны. Представьте: ваша психика — как водитель, который ведет машину (вашу жизнь). Но если машина неисправна (есть травма), водителю приходится сражаться на два фронта: объезжать ухабы на дороге (жизненные сложности) и постоянно бороться с рулем, который тянет в сторону (непроработанная боль).

Что делает травма?

Она заставляет прятаться. Чтобы избежать повторения той самой боли из прошлого, наше бессознательное толкает нас отдаляться от всего, что может напомнить о ней или вызвать дискомфорт. Даже если это что-то хорошее!
Она крадет ваш голос. Формулировать свои настоящие желания становится страшно. А вдруг это приведет к боли или осуждению? Этот страх

может стать таким сильным, что превращается в постоянного спутника — тревогу.

Она подсовывает чужие сценарии. Самый коварный трюк травмы: она заставляет нас принимать чужие цели и желания за свои собственные. Почему? Потому что жить чужимимечтами безопаснее. Не нужно рисковать, не нужно сталкиваться с возможной болью от собственных выборов или неудач.

«Удобная» ловушка пассивности:

Кажется логичным: «Если я не буду ничего сильно хотеть сам, если буду просто плыть по течению и делать то, что от меня ждут, — меня не заденет, мне будет спокойнее». Это иллюзия защиты.

Чужие мотивы становятся «своими». Мы мастерски обманываем себя: «Да, я действительнохочу этой карьеры/этих отношений/этого образа жизни». Но внутри –

пустота или фоновое беспокойство. Мы живем жизнью, которая нам не принадлежит.

«Мнимое довольство» — маска. Со стороны такой человек может казаться вполне благополучным и даже довольным. Он научился носить маску. Но внутри — тоска, апатия или постоянный фон тревоги. Истинные чувства спрятаны глубоко.

Почему так сложно выбраться самому?

Травма искажает «карту реальности». Человек в этом состоянии часто просто не видит выхода к специалисту. Ему кажется, что «так и должно быть», «я сам справлюсь» (хотя не справляется), или «это несерьезно».
Окружающие не всегда бьют тревогу. Видя внешнее «благополучие», близкие могут не догадываться о внутренней буре или пустоте.

Что делать? Как вернуть СВОИ желания?

Психоанализ — это не про то, чтобы «починить» вас. Это про то, чтобы:

Найти источник «неисправности» (травму): аккуратно разобраться, откуда растут ноги у страха, пассивности, подмены желаний.
Снять с чужих мотивов маску «своих»: научиться отличать, что хотите вы, а что навязано страхом, ожиданиями других или старыми установками.
Вернуть себе право хотеть: перестать бояться собственных желаний и научиться слышать свой настоящий внутренний голос, без помех от старой боли.
Сделать одиночество с собой не страшным, а ресурсным: когда вы в ладу с собой, вам не так страшно быть наедине со своими мыслями и чувствами.

Если вы узнали себя в этом описании «жизни на автопилоте» или видите такого близкого человека — это важный сигнал. Не стоит годами носить маску мнимого довольства или жить чужими сценариями. Психоанализ — это безопасное пространство, где можно разобрать «завалы» прошлого и найти свои, настоящие мотивы. Говорить здесь можно обо всем, даже о самом стыдном или страшном — это и есть путь к настоящей свободе и своей, а не чужой, жизни.

Ваши желания ждут, когда вы их услышите. Не бойтесь их искать.

Ваши желания — или чужие? Как отличить и вернуть себе свою жизнь

Что делает травма?

«Удобная» ловушка пассивности:

Почему так сложно выбраться самому?

Что делать? Как вернуть СВОИ желания?

ДРУГИЕ СТАТЬИ